De chakra’s, onze energie centrums, vroeger een zeer mystiek en mysterieus iets, zijn een vrij normaal concept geworden tegenwoordig. In deze lezing neemt Adriana je mee in de kennis van chakra’s en zullen de volgende vraagstellingen aan bod komen?
wat zijn chakra’s
hoeveel chakra’s hebben wij
wat doen de chakra’s precies in ons lichaam
hoe kun je (beter) in contact komen met je eigen chakra’s
hoe kunnen we deze kennis van chakra’s gebruiken om meer harmonie, balans en welzijn in ons leven te bevorderen en het onbegrensde potentieel van je ware zelf benutten?
wat kan energie healing hierin betekenen
Deze vragen en nog veel meer zal beantwoord worden in deze Masterclass over de chakra energetics. Wij gaan de subtiele energie voelen, en wij gaan ook een paar chakra oefeningen doen en een speciale chakra clearing meditatie.
Er zal ruimte zijn voor vragen en om ervaringen te delen. Of je nu een doorgewinterde beoefenaar bent of een nieuwsgierige beginner, je zult zeker weggaan met een dieper begrip van de energie wereld van de chakra’s en je eigen spirituele dimensie !
Tarief
Tarief
€35,00
*Lively Academy is aangesloten bij het CRKBO (beroepsinstituut) en erkend als officieel opleidingsinstituut.
Datum en tijd
Dinsdag 6 juni 19:00-21;00 uur
Programma
Deze lezing vindt plaats in een lezing opstelling. Stoelen worden klaargezet voor deze sessie.
Pranic Healer
Adriana Ciochina – Pranic Healer
Ik ben sinds kind gefascineerd geweest door de chakras, hun mysterieuze subtiele energie, door de verhalen van de yogis die ik las in mijn vaders boeken. Ik had hatha yoga geleerd, en ik beoefen het nog steeds heel graag, maar de echte verdieping had ik nog niet gevonden.
Toen ik in 2017 de kans kreeg om pranic healing te leren, wist ik meteen dat dat was waar ik altijd op zoek naar ben geweest. Ik heb geleerd om de chakras te voelen, te ervaren, te beoordelen, te behandelen, en te begrijpen. Ik kon mijn meditatie ervaringen nu wel veel beter begrijpen, en mijn connectie met de spirituele dimensie.
Graag deel ik mijn ervaringen met jullie, en graag laat ik jullie een kijkje nemen in de subtiele energie wereld in deze bijzondere sessie !
Claudia Thiessen, van Pure You, geeft op dinsdag 2 mei een Masterclass over Mindfulness met als thema dit keer; Zelf-Compassie. Heb jij er ooit wel eens over nagedacht een Mindfulness Training te volgen, maar weerhield het jou omdat je niet exact wist welke meerwaarde deze investering jou zou kunnen bieden? Claudia gaat deze Masterclass verzorgen om meer beeld te kunnen creëren over Mindfulness, wat dit met jou als persoon kan doen en waarom het zo belangrijk is om ook je mind te verzorgen om een rustig, voldaan en gelukkig leven te kunnen leiden. Ook krijg je tijdens deze avond handig tips en tools die je gelijk in je dagelijkse leven kunt toepassen.
Masterclass Mindfulness
Tijdens deze masterclass Mindfulness, kun je proeven aan het beoefenen van Mindfulness, opfrissen of je ervaring verdiepen. Dit is een mooie kans om je eigen beoefening weer op te pakken of het te zien als inspiratie-moment en ter kennismaking met Mindfulness.
Mindfulness beoefenen, leert je jouw aandacht te richten en daarmee versterk je je zelfcompassie, rust in je hoofd en met name een veerkrachtiger omgaan met stressvolle of moeilijke situaties. Ook ondersteunt mindfulness in het (leren) loslaten. Ligt jouw interesse bij meditatie? Dan is dit een zeer mooie aanvulling om nog meer diepgang in jouw meditatie momenten te kunnen creëren.
We besteden met name aandacht aan het ervaren en uitwisselen van die ervaring (inquiry) in de groep. Dit mag bijdragen aan het verkrijgen van (diepgaande) inzichten en ook mooie leermomenten om mee naar huis te nemen.
Inhoud Masterclass
De basis van mindfulness is een mildere levenshouding aannemen ten opzichte van jezelf, 0fwel zelf-compassie. Deze zelf-compassie kunnen we leren aanspreken, door het werken met de kracht van aandacht. We zullen enkele mindfulness-oefeningen hiervoor samen ervaren, waarin er gewerkt wordt met het toelaten van lastige ervaringen, zodat er ruimte komt voor acceptatie. Vanuit acceptatie kunnen we met openheid en nieuwsgierigheid, zijn met wat er zich ook maar aandient. Te leren de weerstand reactie te omarmen, die we vaak hebben op lastige ervaringen. Het omarmen zorgt er voor dat erna een verruiming in jezelf komt. De weerstand wordt zachter of lost op. Vaak duwen we weerstand weg, of maken we het groter. Het toelaten brengt ruimte en nieuwe mogelijkheden.
Hierin biedt Mindfulness een mooie basis om je innerlijke veerkracht te verruimen met zelf-compassie. Vaak wordt gedacht Mindfulness pas te kunnen doen als er rust is. Tijdens deze masterclass onderzoeken we hoe dit juist ondersteunend kan werken wanneer die rust er (nog) niet is.
Mindfulness TrainingsTraject
Claudia Thiessen verzorgt ook een volledige Mindfulness TrainingsTraject van 8 weken bij Lively Academy in het najaar van 2023. Wil je echt volledig aan de slag met jezelf, het leren werken met verschillende thema’s hoe je jouw mind gezond kunt houden? Dan is dit TrainingsTraject een mooie aanrader. De Masterclass geeft een kleine introductie over deze training.
Wist je dat de gehele training regelmatig een 2e keer gevolgd wordt door mensen, die deze training al eerder gevolgd hebben? Tijdens de Masterclass neemt ze je mee in het ervaren van Mindfulness en er is telkens weer iets nieuws te ontdekken. Voor zowel onervaren, als ervaren Mindfulness beoefenaars.
Het is een mooie kans om te ontdekken hoe je Mindfulness Trainer Claudia Thiessen ervaart.
Wat is Mindfulness?
Mindfulness is een manier om je aandacht te trainen en de werking van je geest te leren kennen. De geest is essentieel in ons doen en laten: is de geest onrustig, dan schieten gedachten alle kanten op, ontstaat er sneller een somber gevoel en laten we ons al snel hierin meeslepen. Je leert hoe je geest werkt, hoe gedachtes, oordelen en emoties vaak de veroorzakers zijn van lichamelijke en geestelijke pijn, met als gevolg dat je stress ervaart.
Door het trainen van je aandacht, leer je hoe je vriendelijk kunt omgaan met die werking van je geest en kun je de manier waarop je daarmee omgaat veranderen. Je wordt je bewust wat er gebeurt en hoe je reageert in situaties, je zult een keuze gaan ervaren, waardoor het omgaan met stress steeds makkelijker wordt. Daar waar situaties je eerder met de rug tegen de muur zetten, ga je ruimte ervaren in die situaties waardoor je keuzes maakt die bij jouw passen. Binnen jouw grenzen en daarmee zonder onnodige stress.
Tarieven
Tarief
€35,00
*Lively Academy is aangesloten bij het CRKBO (beroepsinstituut) en erkend als officieel opleidingsinstituut.
Mindfulness TrainingsTraject
Aangezien deze training aangesloten is bij het VMBN is er een mogelijkheid op vergoeding vanuit een aanvullende verzekering. Klik hier voor meer informatie. Neem contact op met jou verzekeringsmaatschappij om te informeren of je in aanmerking komt voor een vergoeding. Indien je in aanmerking komt voor een vergoeding, kun je na aanmelding via de website voor deze training een factuur aanvragen door een email te sturen naar Info@lively-academy.com.
Je ontvangt dan een factuur per email die voldoet aan de codering die je vervolgens zelf mag indienen bij jou verzekeraar. Zij zorgen voor de verwerking van de vergoeding. Let op; de vergoeding ontvang je dus altijd met terugwerkende kracht vanuit jou verzekeringsmaatschappij. Je dient vooraf het volledige bedrag aan te betalen bij het maken van de reservering.
Let op dit geldt voor het TrainingsTraject, niet voor de masterclass.
Datum en tijd
Dinsdag 2 mei 19:00-21:00 uur
Programma
Tijdens deze Masterclass worden er enkele Mindfulness oefeningen gedaan aangepast op de samenstelling van de groep, er wordt kennis gemaakt met Mindfulness waarbij je een goede beleving krijgt wat Mindfulness precies is en met je doet.
Trainer/Coach
Claudia Thiessen – Mindfulness Trainer & Choach
Mijn naam is Claudia Thiessen en mijn passie gaat uit naar mindfulness. Mindfulness heeft voor mij het verschil gemaakt na jarenlang gemerkt en ook ongemerkt onder druk te staan, door de hoge lat die ik leggen kon, door het ervaren van (faal)angst en perfectionisme enerzijds. Anderzijds, waren er een aantal live-events (auto-ongeluk, relatie verbreken, scheiding ouders, verhuizing, baan-verlies en auto-ongeluk partner), die behoorlijk wat stress gaven.
En tegelijkertijd is dit alles met elkaar verbonden, en gebeurt het een niet zomaar zonder het ander. Het leerde mij te luisteren naar de richting in mijn leven, die het wil laten zien.
Claudia Thiessen
(On)bewuste levenshouding
Die (on)bewuste levenshouding werkte dus een lange tijd goed, zelfs tot op 32-jarige leeftijd, dacht ik. De trigger om die levenshouding te gaan onderzoeken, kwam na een korte vakantie. Op de dag van vertrek, was ik ‘pas’ relaxed en ontspannen. Dat schudde mij wakker: het kan dus ook anders voelen en dit zette aan tot een tijd van bezinning. Ik maakte een switch in mijn loopbaan en ging doen, waar ik blij van word en voldoening van krijg: mensen coachen en trainen in hun persoonlijke ontwikkeling en groei. En daar waar ik zelf mijn ontwikkeling in doormaak, kan ik ook een ander helpen. Dat bracht ook aardig wat nieuwe spanning met zich mee, want ik sloeg mijn eigen levenspad in en dat mocht en mag ik helemaal zelf ontdekken en creëren!
Ik liet een competitieve mindset achter me: in mijn voormalige hobby handbal, was dat heel bruikbaar, echter dit ging verder dan mijn hobby en kies ik nu voor een mildere en vriendelijkere houding naar mezelf toe. Mindfulness bracht mij een verdieping en verschillende manieren om te kijken naar mezelf.
Het verbinden met mijn waardes
En kies ik nu bijv. voor yoga, omdat bewegen op zowel een yinne als yange manier, nodig is voor mijn gehele welzijn. Hierin kan ik nog wel ’s die stem ervaren die het ‘goed moet doen’, echter dan lukt een balanshouding juist helemaal niet! Die balans wil veel meer, vanuit de verbinding met plezier en spelen in bewegen. Het spelenderwijs omvallen is veel leuker!
Het verbinden met mijn waardes die ik belangrijk vind, maakt dat ik vanuit vertrouwen kan leven en dat alles zich wel zal aandienen, wat we als mens nodig hebben. Er bestaat geen goed of fout.
De natuurlijke werking
Zo werkt de natuur ook. Wij mens zijn onderdeel van de natuur en daarom is het voor ons welzijn van belang het eigen ritme te kennen of voelen. En dat leren we en vinden we ook in mindfulness beoefenen terug. Mindfulness is een manier van leven, waardoor ik meer in verbinding sta met de natuurlijke flow die bij mij past. Het leerde mij naar binnen te gaan, gewoontepatronen te herkennen en zo de subtiele signalen te horen en vertalen naar wat er in mijn leven zich afspeelt.
Signalen
Die signalen zie ik als richtingaanwijzers, die zo dat pad laten zien. En dat brengt een diep vertrouwen. Soms wankelt dat even en dan vroeg of laat, is er toch weer dat vertrouwen. Die interne beweging steeds weer kunnen maken, geeft een enorm gevoel van vrijheid en ruimte. Ik kom daarom altijd weer terug bij mindfulness: ik heb een keuze t.o.v. hoe ik me verhoud tot mezelf, een ander of een situatie.
*deze training bevindt zich in een yoga studio de training wordt gegeven in een schoenvrije zone.
Reviews
De masterclass gaf een goede inkijk in wat Mindfulness is en kan betekenen in je leven. Voor mij is mindfulness een kijkpunt geworden voor persoonlijke rust. – Greet
Marieke Vliegen geeft jaarlijks een Yin Yoga & Chinese geneeskunde Training bij Lively Academy. Dit is een 50 uurs Yoga Alliance geregistreerde opleiding en alsook een erkende opleiding vanuit het CRKBO.
Een Yin Yoga en Chinese geneeskunde training van 50 uur waarmee je jou eigen Yin Yoga practice kunt verdiepen. Deze training, Yin Yoga en Chinese geneeskunde training, is zeer geschikt voor mensen die hun liefde hebben gevonden in Yin Yoga, maar ook voor (aanstaande) yogadocenten. Je leert middels theorie en praktijk meer over het fysieke en energetische lichaam en hoe Yin Yoga jou kan helpen je in je element te voelen.
Inhoud van de Yin Yoga & Chinese geneeskunde Training
Wat is yin yoga & filosofie
Yin yoga theorie, praktijk, houdingen & variaties
Yin & yang theorie
Functionele Yoga anatomie. Test lab en variaties van lijf tot lijf
Vijf elementen theorie
TCM diagnose
Chi theorie
TCM levensstijl en dieet
Meridianen
Guasha
Meridiaan Nidra
Meridiaan klok
Mindfulness
Art of teaching & sequencing. Leer hoe je zelf een yin yoga les kunt verzorgen.
De Training
Tijdens de training krijg je de fundamenten van Yin Yoga en Chinese geneeskunde uitgelegd. Deze zachte vorm van yoga helpt je bindweefsel (fascia) & gewrichten gezond te houden, laat levensenergie vrij stromen en brengt algehele ontspanning voor lichaam en geest.
Naast theoretische kennis over het fysieke en energetische lichaam, wordt er aandacht besteed aan het ervaren van de yin practice. Ook leer je noodzakelijke vaardigheden die je nodig hebt om zelf een gedegen yin les te geven. Zo ben je niet alleen een competente yin teacher door je kennis, maar heb je ook het zelfvertrouwen om een groep te begeleiden door je opgedane praktijk ervaring tijdens de training.
Heb je (nog) geen ambitie om les te geven? Dan is deze training uitermate geschikt om je eigen practice te verdiepen.
De Yin Yoga en Chinese geneeskunde training bestaat uit contacturen aangevuld met een klein gedeelte zelfstudie en wordt gegeven door Marieke Vliegen (E-RYT 200 Yoga Alliance registratie), senior assistente van Jo Phee.
Zodra je de training en de zelfstudie opdrachten hebt afgerond, ontvang je een erkend certificaat waarmee je de uren kunt registreren bij Yoga Alliance.
Early Bird korting van €100,00 bij een aanmelding voor 1 november 2023
Aanmelding vanuit 1 november 2023 € 950,-
Heb jij deze opleiding al eens bij Lively Academy gevolgd en wil je de opleiding nogmaals graag volgen? Wij stellen enkele plekken ter beschikking tegen een gereduceerd tarief van €495,00*.
*Jouw gegevens en registratie van het volgen van deze opleiding moeten aangetoond kunnen worden.
Het bedrag dient in één keer volledig betaald te worden. Na het ontvangst van de hele betaling is de plek definitief gereserveerd.
*Lively Academy is aangesloten bij het CRKBO (beroepsinstituut) en erkend als officieel opleidingsinstituut. Hierdoor wordt er 0% BTW gehanteerd op de opleidingen en events.
Datums
Datums
Vrijdag 12 januari 2024, 09:30 – 17:30 uur
Zaterdag 13 januari 2024, 09:30 – 17:30 uur
Zondag 14 januari 2024, 09:30 – 17:30 uur
Vrijdag 26 januari 2024, 09:30 – 17:30 uur
Zaterdag 27 januari 2024, 09:30 – 17:30 uur
Zondag 28 januari 2024, 09:30 – 17:30 uur
*1 uur lunchpauze en korte pauzes zijn gecalculeerd in deze tijden. Afhankelijk van het programma en het huiswerk kunnen de eindtijden veranderen.
Details Training
Details training
Yin Yoga en Chinese geneeskunde Teacher Training 50 uur
Yoga Alliance geregistreerde Training
Trainer Marieke Vliegen Senior Assistente van Jo Phee
Exclusief kleine groep waardoor er voldoende ruimte is voor persoonlijke aandacht
Persoonlijke ontwikkeling
Inclusief meridianen pop
Onbeperkt water/ thee en iets lekkers in de middag
Erkend certificaat na het behalen van de training
Lively Academy is een erkend en geregistreerd onderwijs instituut
Docent
Marieke Vliegen
Marieke Vliegen is een E-RYT 500 Yoga Alliance geregistreerde internationale Yin Yoga docent, die de kennis van Jo Phee internationaal deelt. Jo Phee is de hoofd assistente van de founder van Yin yoga, Paul Grilley. Marieke assisteert haar lerares wereldwijd op frequente basis om haar
kennis up to date te houden. De fundamenten van de training zijn dan ook gebaseerd op de theorie van Paul Grilley en aangevuld met de kennis van Yin yoga en Chinese geneeskunde van Jo Phee. Naast het verzorgen van wekelijkse yin lessen in Maastricht, geeft Marieke workshops en trainingen internationaal om haar yin kennis te delen.
• Online Insight Yoga Teacher Training Primary Level with Sarah Powers – 50-hour, 2021
• Yin Yoga Teacher Training online, Bernie Clark & Diana Batts – 50-hour, 2020 • Advanced Anatomy & Fascia Study – Yinspiration Yin Yoga Teacher Training, Daniel Keown, Jaap van der Wal, Gil Hedley, John Sharkey, Robert Schleip – 32-hour, 2020.
• Yin Yang Flow, Yoga Nidra & Shoulder Anatomy – Yinspiration Yin Yoga Teacher Training with Jo Phee – 65-hour, 2019 • Acupressure, Acuyin & Hip anatomy (II) – Yinspiration Yin Yoga Teacher Training with Jo Phee – 65-hour, 2019
• Myofascia Release, Myoyin & Spine Anatomy – Yinspiration Yin Yoga Teacher Training with Jo Phee – 65-hour, 2019
• Yin Yoga Teacher Training, Unit 1, Bones, Muscles, Poses, Paul Grilley – 50-hour, 2019 • Chinese Medicine, Meridian Yin and Hip Anatomy (I) – Yinspiration Yin Yoga Teacher Training with Jo Phee- 65-hour, 2018
• Yin Yoga Teacher Training from The Yoga People with Jamie Clarke & Dulce Aguilar – 100-hour, 2014
• Yin Yoga – Yoga Alliance Accredited Teacher Training with Jo Phee and Joe Barnett – 200-hour, 2014
•Ashtanga Vinyasa Yoga Training from All Yoga Thailand with Annie Au & Vari Morales – 200-hour, 2013
We werken bewust aan ons lichaam om het fit te houden, gezond te eten en te verzorgen, maar vergeten vaak om ook onze mind gezond te houden. Tussen het lichaam en de geest / de mind hoort een goede balans te zijn, deze vullen elkaar aan. Een onbewuste, automatische en negatieve gedachten wereld heeft effect op je lichaam en op je dagelijks leven en functioneren.
We zitten vaak teveel in ons hoofd, hebben teveel stress, piekeren te veel en dragen te veel zorgen. Ondanks deze processen in je leven kun je alsnog balans creëren tussen je lichaam en je geest. Maar hoe kun je dit het beste doen en hoe pak je dat nou precies aan? Dit is vaak het moeilijkste stuk.
Claudia Thiessen, Mindfulness Trainer van Pure You, neemt je mee in een 8- weekse Mindfulness TrainingsTraject en begeleid jou in een veilige setting en een kleine groep hoe je gedachten onder controleren kunt krijgen, gedachten kunt kiezen en vooral hoe je jouw geestelijke & gedachten wereld verzorgd.
Wat is mindfulness?
Mindfulness is een manier om je aandacht te trainen en de werking van je geest te leren kennen. De geest is essentieel in ons doen en laten: is de geest onrustig, dan schieten gedachten alle kanten op, ontstaat er sneller een somber gevoel en laten we ons al snel hierin meeslepen. Je leert hoe je geest werkt, hoe gedachtes, oordelen en emoties vaak de veroorzakers zijn van lichamelijke en geestelijke pijn, met als gevolg dat je stress ervaart.
Door het trainen van je aandacht, leer je hoe je vriendelijk kunt omgaan met die werking van je geest en kun je de manier waarop je daarmee omgaat veranderen. Je wordt je bewust wat er gebeurt en hoe je reageert in situaties, je zult een keuze gaan ervaren, waardoor het omgaan met stress steeds makkelijker wordt. Daar waar situaties je eerder met de rug tegen de muur zetten, ga je ruimte ervaren in die situaties waardoor je keuzes maakt die bij jouw passen. Binnen jouw grenzen en daarmee zonder onnodige stress.
Een Mindfulness TrainingsTraject helpt dus bij het vinden van een weg die bij je past, jouw weg! Het is namelijk zo dat je door het beoefenen van mindfulness tijd voor jezelf gaat nemen en op die manier dichter bij jezelf komt te staan. Je bent als mens niet gemaakt om voortdurend onder druk te staan en stress te ervaren, daarom is mindfulness zo krachtig in het omgaan met stress. Daarmee noem ik de mindfulness-training ook wel de stress-hanterings-training en draagt dit bij aan jouw vitaliteit en kwaliteit van leven.
Wanneer is deze Mindfulness TrainingsTraject geschikt?
Dit Mindfulness TrainingsTraject is geschikt voor iedereen. Op elk moment van je leven is het goed om bewust met je mind aan de slag te gaan en deze te reflecteren om nog een mooiere versie van jezelf te maken. Zeker is deze training geschikt indien je erkenning voelt in één of meerdere van onderstaande punten.
VAN KLACHT
>
NAAR OPLOSSING
moeilijk concentreren, voortdurend of vaak afgeleid
>
goede concentratie, focus
slapeloosheid/ slecht slapen
>
goede nachtrust
piekeren
>
gedachtes loslaten
niet ‘nee’ kunnen zeggen
>
grens ervaren en aangeven
ongezonde leefstijl
>
bewustwording: voelen wat goed voor jou is
doelloos, buiten zichzelf staan
>
doelgericht, in contact met jezelf
moeilijk afschakelen tussen werk en privé
>
balans ervaren: werk en privé, loslaten
handelen vanuit verwachtingspatronen van anderen
>
handelen vanuit je eigen keuzes
ontevredenheid
>
tevredenheid
disfunctionele controle
>
gezonde controle
gestrest en gespannen
>
gezonde stress en ontspanning
Deze training is geen (groeps)therapie, problemen uit het verleden kunnen soms zijdelings aan de orde komen. Centraal staat het opmerken van onprettige en prettige ervaringen in het NU, op DIT moment. Voorgaande genoemde oplossingen zijn meestal een gevolg en niet zo zeer een doel op zich. Een gevolg van het leren aandacht richten. Bovenal gaat het er in de training om, om te oefenen/ focussen van milde en vriendelijke aandacht.
Duur Traject
Deze training bestaat uit 8 lessen die verdeeld zijn over 16 weken. Eens in de twee weken heb je een les, waardoor je in de tussenweek voldoende tijd hebt om het geleerde toe te passen in je dagelijkse leven én voldoende tijd hebt om eventuele huiswerk opdrachten uit te werken.
Inhoud Traject
Begeleide aandacht oefeningen
Mindful bewegingsoefeningen
Oefeningen om het bewustzijn in het dagelijkse leven te vergroten
Oefeningen gericht op het anders omgaan met stress, pijn, vermoeidheid en lastige emoties
Theorie over de omgang met stress
Individuele aanwijzingen
Uitwisselen van ervaringen in een groep
Een werkboek waarin de theorie per sessie beschreven staat en mindfulness-oefeningen voor thuis
Onbeperkt water, thee en iets lekkers voor tussendoor
Na aanmelding voor dit TrainingsTraject ontvang je een vragenlijst die ingevuld retour gezonden mag worden. Op deze wijze kan de Mindfulness Trainster zich voorbereiden op de groep samenstelling, intenties en achergronden.
Tarieven
Tarief
Early Bird Tarief €450,-*
*bij boekingen tot 4 september
Regulier tarief €485,-*
*boekingen vanaf 4 september
*Lively Academy is aangesloten bij het CRKBO (beroepsinstituut) en erkend als officieel opleidingsinstituut.
Aangezien deze training aangesloten is bij het VMBN is er een mogelijkheid op vergoeding vanuit een aanvullende verzekering. Klik hier voor meer informatie. Neem contact op met jou verzekeringsmaatschappij om te informeren of je in aanmerking komt voor een vergoeding. Indien je in aanmerking komt voor een vergoeding, kun je na aanmelding via de website voor deze training een factuur aanvragen door een email te sturen naar Info@lively-academy.com.
Je ontvangt dan een factuur per email die voldoet aan de codering die je vervolgens zelf mag indienen bij jou verzekeraar. Zij zorgen voor de verwerking van de vergoeding. Let op; de vergoeding ontvang je dus altijd met terugwerkende kracht vanuit jou verzekeringsmaatschappij. Je dient vooraf het volledige bedrag aan te betalen bij het maken van de reservering.
Datums
Vrijdag 09:30 – 12:00 uur
27 oktober 2023
3 november 2023
10 november 2023
17 november 2023
24 november 2023
1 december 2023
8 december 2023
15 december 2023
Tussen de lessen krijg je opdrachten mee zodat je in je eigen tijd kan oefenen met de theorie en deze eigen kan maken.
Er is een mogelijkheid dat er een tweede groep gestart wordt op de woensdagavond. Wil jij graag op woensdagavond deelnemen? Dan kun je jezelf registreren op de wachtlijst door een mail te sturen naar Kelly via Info@lively-academy.com
Programma
Dag 1 | 27 oktober | Automatische piloot
Dag 2 | 3 november | Omgaan met hindernissen
Dag 3 | 10 november | Bewust zijn van de ademhaling
Dag 4 | 17 november | Aanwezig blijven
Dag 5 | 24 november | Toestaan & laten zijn – accepteren
Dag 6 | 1 december | Gedachten zijn geen feiten
Dag 7 | 8 december | Hoe ik het beste voor mezelf kan zorgen
Dag 8 | 15 december | Gebruiken wat geleerd is om met toekomstige stressvolle situaties om te gaan
Trainer/Coach
Claudia Thiessen – Mindfulness Trainer & Choach
Mijn naam is Claudia Thiessen en mijn passie gaat uit naar mindfulness. Mindfulness heeft voor mij het verschil gemaakt na jarenlang gemerkt en ook ongemerkt onder druk te staan, door de hoge lat die ik leggen kon, door het ervaren van (faal)angst en perfectionisme enerzijds. Anderzijds, waren er een aantal live-events (auto-ongeluk, relatie verbreken, scheiding ouders, verhuizing, baan-verlies en auto-ongeluk partner), die behoorlijk wat stress gaven.
En tegelijkertijd is dit alles met elkaar verbonden, en gebeurt het een niet zomaar zonder het ander. Het leerde mij te luisteren naar de richting in mijn leven, die het wil laten zien.
Claudia Thiessen
(On)bewuste levenshouding
Die (on)bewuste levenshouding werkte dus een lange tijd goed, zelfs tot op 32-jarige leeftijd, dacht ik. De trigger om die levenshouding te gaan onderzoeken, kwam na een korte vakantie. Op de dag van vertrek, was ik ‘pas’ relaxed en ontspannen. Dat schudde mij wakker: het kan dus ook anders voelen en dit zette aan tot een tijd van bezinning. Ik maakte een switch in mijn loopbaan en ging doen, waar ik blij van word en voldoening van krijg: mensen coachen en trainen in hun persoonlijke ontwikkeling en groei. En daar waar ik zelf mijn ontwikkeling in doormaak, kan ik ook een ander helpen. Dat bracht ook aardig wat nieuwe spanning met zich mee, want ik sloeg mijn eigen levenspad in en dat mocht en mag ik helemaal zelf ontdekken en creëren!
Ik liet een competitieve mindset achter me: in mijn voormalige hobby handbal, was dat heel bruikbaar, echter dit ging verder dan mijn hobby en kies ik nu voor een mildere en vriendelijkere houding naar mezelf toe. Mindfulness bracht mij een verdieping en verschillende manieren om te kijken naar mezelf.
Het verbinden met mijn waardes
En kies ik nu bijv. voor yoga, omdat bewegen op zowel een yinne als yange manier, nodig is voor mijn gehele welzijn. Hierin kan ik nog wel ’s die stem ervaren die het ‘goed moet doen’, echter dan lukt een balanshouding juist helemaal niet! Die balans wil veel meer, vanuit de verbinding met plezier en spelen in bewegen. Het spelenderwijs omvallen is veel leuker!
Het verbinden met mijn waardes die ik belangrijk vind, maakt dat ik vanuit vertrouwen kan leven en dat alles zich wel zal aandienen, wat we als mens nodig hebben. Er bestaat geen goed of fout.
De natuurlijke werking
Zo werkt de natuur ook. Wij mens zijn onderdeel van de natuur en daarom is het voor ons welzijn van belang het eigen ritme te kennen of voelen. En dat leren we en vinden we ook in mindfulness beoefenen terug. Mindfulness is een manier van leven, waardoor ik meer in verbinding sta met de natuurlijke flow die bij mij past. Het leerde mij naar binnen te gaan, gewoontepatronen te herkennen en zo de subtiele signalen te horen en vertalen naar wat er in mijn leven zich afspeelt.
Signalen
Die signalen zie ik als richtingaanwijzers, die zo dat pad laten zien. En dat brengt een diep vertrouwen. Soms wankelt dat even en dan vroeg of laat, is er toch weer dat vertrouwen. Die interne beweging steeds weer kunnen maken, geeft een enorm gevoel van vrijheid en ruimte. Ik kom daarom altijd weer terug bij mindfulness: ik heb een keuze t.o.v. hoe ik me verhoud tot mezelf, een ander of een situatie.
Omdat de eerste twee sessie snel volzaten en merk dat mensen deze sessie echt nodig hebben, heb ik in februari de derde sessie van deze twee uur durende Verwarmde Restorative Healing les gepland, zodat jij lekker even je batterij kunt opladen zonder enige afleidingsmanoeuvres om je heen. De hoofdkern tijdens deze sessie is ontspanning en rust. Twee termen die wij vaak vergeten en onszelf niet de tijd voor gunnen, geven en nemen.
Drukte en ontspanning
Onrust, teveel op je schouders nemen, te weinig tijd in een dag hebben, oneindige takenlijsten wie kent het niet. Vaak vergeten we dat (voldoende) rust en ontspanning met een natuurlijke en bewuste ademhaling meespelen aan een goede gezondheid. Vooral de rust is ontzettend belangrijk in de huidige tijd en de stroomversnelling waarin de wereld zich momenteel verkeerd.
Door de drukte en de stroom vanuit de westerse wereld zijn we gewend geraakt om vanuit ons hoofd te redeneren, maar we vergeten dat ons denken eigenlijk in ons hart zit. Deze connectie verliezen we door teveel vanuit het hoofd te functioneren en te beredeneren. Met volledige rust en ontspaninning gaan we deze verbinding weer herstellen tijdens deze verwarmde Restorative Healing, zodat jij weer de rust in je lichaam en hoofd mag gaan voelen.
Vewarmde Restorative Healing sessie
Tijdens deze twee uur durende Restorative Healing sessie ga je jezelf de tijd geven om volledige terug in je eigen rust en kracht te komen. Enkel rust en ontspanning, terug naar je lichaam, terug naar je hart en uit je gedachten wereld. Dit is oh zo moeilijk om thuis voor elkaar te krijgen, daarom deze twee uur durende sessie, want jij bent belangrijk! Vergeet jezelf niet en loop jezelf niet voorbij. Gun jezelf de rust om nog een betere versie van jezelf te creëren in het dagelijkse leven. De beste versie van jezelf creëer je door dichtbij jezelf te blijven en te leven vanuit je hart. Dit bereik je door op de juiste momenten jouw rust te pakken.
Therapeutische warmte
Deze verwarmde Restorative Healing sessie wordt gegeven in een therapeutische verwarmde ruimte. We verwarmen de ruimte rond de 25/30 graden, waardoor we kunnen genieten van het helende en ontspannend effect dat de therapeutische infrarood panelen hebben op ons lichaam en de geest. Het zijn therapeutische panelen met een hoge frequentie die door dringen op de diepere lagen van ons lichaam. Lees hier meer over deze therapeutische platen. De platen hebben dezelfde werking en frequentie als de therapeutische moxa lampen bij een acupunctuur behandeling.
De warmte voelt als een heerlijke warme deken om je heen. Extra fijn tijdens deze koude dagen.
Geschikt voor
Deze sessie is geschikt voor iedereen die zin en behoefte heeft aan een ontspannende zondagochtend in volledige rust om je batterij op te laden. Omdat het de sessie gegeven wordt in een therapeutische verwarmde ruimte is deze sessie ook zeer geschikt indien je onderstaande klachten hebt;
reumatische klachten
fibromyalgie
overspannen
Wat is Restorative yoga?
Restorative Yoga is een methode ontwikkelt om gemak en comfort te creëren in een houding die ontspanning en gezondheid faciliteren.
Het woord Restorative zegt het al; restoratief, herstellend, herstellende yoga.
Deze vorm, Restorative Yoga heeft veel invloeden vanuit de Yin Yoga. Bij Yin Yoga werk je veel vanuit de Chinese geneeskunde en gaan we vooral opzoek naar een strekking op de meridiaan banen en worden kussens gebruikt om dit te supporten. Bij Restorative Yoga gaan we opzoek naar de diepere lagen van ontspanning en worden kussens gebruikt om de volledige ontspanning en rust op te kunnen zoeken. Om tot een diepe ontspanning te komen heeft je lichaam en je geest tijd nodig. Restorative houdingen worden gemiddeld 10 tot 20 minuten aangehouden.
Door Restorative Yoga creëren wij weer de verbinding met ons zelf. Wanneer we deze verbinding weer hebben, voel je je ook heel anders, rustiger, krachtiger en met beide benen in het leven.
Lively Academy is aangesloten bij het CRKBO (beroepsinstituut) en erkend als officieel opleidingsinstituut.
Datum
Datum & tijd
Zondag 2 april 11:00-13:00 uur
Na de sessie
Na de sessie:
Je ervaart volledige rust na de sessie, voel je je opgeladen en meer balans tussen je lichaam en je geest. Het zorgt er voor dat je lekkerder in je vel zit en de hele wereld weer aankunt.
Docent
Kelly Hamers
Mijn naam is Kelly en ik heb Lively Yoga en Lively Academy opgericht. Mijn zoektocht starten 15 jaar geleden toen ik voelde dat er meer was tussen hemel en aarde en meer is in het menselijk lichaam. Naast de verdiepingen, trainingen en opleidingen in verschillende yoga vormen in de afgelopen jaren, ontwikkel ik mij ook steeds verder in het bewust zijn van de mens en de invloeden van energieën in het leven.
Omdat de mensheid vaak zover van zichzelf verwijderd raakt door levenssituaties (levenslessen) ben ik Lively Yoga enkele jaren geleden gestart. Een plek waar mensen zich thuis kunnen voelen, aan zichzelf kunnen werken en een plek waar ze begeleidt worden om eens of enkele keren per week de ruimte hebben om weer even ‘in te checken’ met zichzelf. Terug naar de basis, ruimte in je hoofd. Zelfontwikkeling gaat veel verder dan enkel yoga. Om deze reden ben ik in 2021 Lively Academy gestart. Een plek voor (spirituele) groei, zelfontwikkeling en ontplooiing om verschillende vlakken en in verschillende vormen.
Ik begeleidt je graag tijdens deze zondag sessie om jezelf terug te brengen naar je rust en je kern.
Are you curious about a deeper connection to yourself and your body? By practicing ways to feel less stress and more open & relaxed, we will explore these communicative connections.
In this workshop, we will do some yogic poses and breathing and movement practices to help bring greater awareness to your body and what it is saying to you. It will be fun and relaxing.
You will feel much more aligned to yourself, your body, your heart and a greater sense of vitality and energy.
This workshop is designed help become more aware of what your body is trying to communicate to you. The body is ALWAYS communicating but we are either too busy, or too caught up in other things to really listen to its’ wisdom. All the body seeks is to have balance in its’ energy and functions. Using specific practices will help you tune in to this inner wisdom. You can take these practices home with you.
Lively Academy is aangesloten bij het CRKBO (beroepsinstituut) en erkend als officieel opleidingsinstituut.
Date
Datum & tijd
Sunday 29th of January 2023
10 a.m. – 12 p.m.
Program
The session
Teacher
Maria Stanford
I have been teaching a variety of yoga classes for over 18 years in San Francisco and the surrounding Bay Area. I have trained in many types of yoga & meditation practices which bring in a strong vinyasa flow, deep stretching (Yin) and meditative breathing.
You will find yourself in a deeply immersive, inspiring class. I am powerful vocalist and performer and use this talent to guide classes with fun & inspiration. I am committed to students for a greater sense of well-being and healthy living.
https://www.lively-academy.com/wp-content/uploads/2022/07/Flyer-january-verkleind.png600600adminhttps://www.lively-academy.com/wp-content/uploads/2021/02/thumbnail_LA-2-Logo-600x400-2-300x200.jpgadmin2022-07-20 09:58:062023-01-24 14:08:50Yoga & the Wisdom of the Body Workshop
Kirtan avond Lively Academy Jeska Onderwater & Romain Gauthier
Na een zéér geslaagde winterse Kirtan Avond net voor de kerst, hebben Jeska & Romain aangekondigd dat ze in maart weer een kleine tour gaan maken en graag een stop maken bij Lively! Ze komen langs om weer samen met jullie een wonderbaarlijke mooie avond te maken vanuit liefde en licht.
Jeska en haar partner Romain zingen liefdevolle mantra’s die ze begeleiden met hun eigen instrumenten zoals onder andere de gitaar. Mantra’s worden al eeuwen lang gezongen vanuit het idee dat alles in het universum vibratie is en muziek daar een directe invloed op kan uitoefenen. Dit heeft weer een positief effect of je lichaam en geest, waarbij je jezelf volledige kunt opladen met positieve energie en good vibes.
Jeska heeft een bijzondere mooie engelen stem die aangevuld wordt met de tonen van Romain. Samen vormen ze een mooi en liefdevol duo met bijzonder mooie klanken.
Gedurende deze mantra avond is het aan jou wat je prettig vindt. Je mag mediteren, je mag mee bewegen op de muziek, maar ook wordt je op een ongedwongen wijze uitgenodigd door Jeska en Romain om mee te zingen. (je hoeft niet beschikken over zangkunsten, het gaat om het effect dat het creëert in je systeem en het samenzijn.). Mantra’s zijn gemakkelijk op te volgen door de veel herhaalde positieve zinnen en je staat versteld wat dit doet met jou psyche.
Tijdens een mantra avond zullen er korte stiltes zijn tussen de mantra’s door. Op deze wijze kun je het effect van de positieve vibratie ervaren en observeren in je lichaam en geest.
De sfeer voor deze avond kunnen we omschrijven als ongedwongen, ontspannend, liefdevolen als zeer fijn.
De inloop is vanaf 19;00 uur en kun je jezelf voorzien van een heerlijk kopje thee dat wij voor je klaar zetten. Je hebt even tijd om nieuwe mensen te ontmoeten en een plekje uit te kiezen. Om 19:30 uur start het concert.
*het concert vindt plaats in een yoga studio. Graag wil ik vragen de schoenen bij binnenkomst uit te trekken en eventueel een paar dikke sokken mee te brengen.
Het tarief is verhoogd ten opzichte van de laatste keer, aangezien we de duur van het concert verlengt hebben met 30 minuten.
Lively Academy is aangesloten bij het CRKBO (beroepsinstituut) en erkend als officieel opleidingsinstituut.
Datum & tijd
Datum & tijd
Donderdag 9 maart 19:30 – 22:00 uur. De inloop is vanaf 19;00 uur
Voor wie
Voor wie
Deze Kirtan avond is toegankelijk voor iedereen die zin heeft in een avondje uit in een fijne en ongedwongen sfeer.
Artiest
JESKA ONDERWATER
Mijn grootste passie is het samenbrengen van mensen in een creatieve setting waar ze dieper kunnen verbinden met zichzelf en elkaar. Ik ben singer-songwriter, yogadocent & creatief therapeut en organiseer met veel liefde en plezier ceremonies, cirkels en concerten. In mijn workshops en retreats combineer ik verschillende creatieve disciplines om uitdrukking te geven aan dat wat binnen in ons leeft. Muziek en zingen zijn voor mij een manier om mijn diepere wezen uit te drukken en anderen daarmee te mogen raken. Mijn eerste album ‘All is One’ is in 2019 uitgekomen en momenteel ben ik bezig met het crowdfunden en opnemen van mijn tweede album ‘The Circle of Remembrance’. Meer info en muziek via:
Wij maken een mooie cirkel van meditatekussens. Het concert vindt plaats in een yogastudio, graag willen wij vragen de schoenen bij binnenkomst uit te doen en eventueel een paar dikke sokken mee te brengen.
Op zondag 16 april begeleidt Marieke Vliegen je tijdens deze workshop Yin Yoga & Chinese geneeskunde, gericht op het voorjaars element hout, met aandacht voor de meridiaan van de lever en de galblaas. Het hout element heeft baat bij beweging, omdat er altijd beweging moet zijn in de galblaas. (daarom loopt deze merdiaanbaan ook aan de zijkant van ons lichaam, omdat dit altijd in beweging is). Er wordt gestart met zachte Qi-gong bewegingen, om vervolgens te verstillen met Yin Yoga in combinatie met Myofascial Release.
Bij yin yoga staat de kracht van overgave en het voedende aspect van energie teruggeven aan jezelf centraal, een moment van opladen. Het staat in verbinding met moeder aarde die ons draagt en voedt terwijl de yang energie in verbinding staat met de meer actieve energie behorende bij de lucht. Een mooi moment om meer aandacht te geven aan een practice die de yin, moeder aarde kwaliteiten in ons versterken en ons in balans houdt met de mannelijke yang activiteiten.
Traditionele Chinese Geneeskunde
Volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde kan de energie in je lichaam uit balans raken door invloeden van binnenuit, maar ook vanuit je omgeving. Zo hebben de seizoenen invloed op de balans van de elementen in je lichaam. De energie kunnen we onder andere helpen reguleren middels de yin practice. In deze workshop zal de nadruk liggen qua poses op het zoeken naar balans van je hout element, behorende bij het voorjaar. Dit wordt gecombineerd met Myofascial Release technieken middels therapie ballen.
We starten met Qi-gong bewegingen en flowen door in een lange yin practice en sluiten af met een eindontspanning. Dit brengt je dat je gerust en met nieuwe energie je dag vervolgt.
Een moment voor jezelf waarbij je in diepe ontspanning je lichaam een handje helpt en klaarstoomt voor voorjaar. De sessie wordt geëindigd met een heerlijk kopje thee.
Wat is Yin Yoga?
Bij yin yoga staat de kracht van overgave en het voedende aspect van energie terug geven aan jezelf centraal. Een moment van opladen. Het staat in verbinding met moeder aarde die ons draagt en voedt terwijl de yang energie in verbinding staat met de meer actieve energie behorende bij de lucht.
Door houdingen langer vast te houden met ondersteuning van o.a kussens, zink je in een staat van meditatie terwijl je spierkracht loslaat en je ontspant in de gebieden van je lichaam die van nature minder mobiel zijn; je bindweefsel, pezen en gewrichten. Om je lichaam gezond te houden is het belangrijk om ook aan die gebieden aandacht te geven.
Bindweefsel
In je bindweefsel vindt je volgens de traditionele Chinese geneeskunde energiebanen, meridianen genoemd, die door het hele lichaam lopen en verbinding maken met je organen. Dit zijn dezelfde energiebanen waar in de acupunctuur mee wordt gewerkt. Naast acupunctuur is het aanbrengen van een stretch of compressie een manier om de energiestroom te beïnvloeden.
Volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde kan de energie in je lichaam uit balans raken door invloeden van binnenuit, maar ook vanuit je omgeving. Zo hebben de seizoenen invloed op de balans van de elementen in je lichaam. De energie kunnen we onder andere helpen reguleren middels de yin practice.
Tarieven
€ 37,50
€35,00 – leden Lively Yoga
Datum en tijd
Zondag 16 april 2023
10:00 – 12:00 uur
Programma
Docent
MARIEKE VLIEGEN
Marieke Vliegen is een E-RYT 500 Yoga Alliance geregistreerde internationale Yin Yoga docent, die de kennis van Jo Phee internationaal deelt. Jo Phee is de hoofd assistente van de founder van Yin yoga, Paul Grilley. Marieke assisteert haar lerares wereldwijd op frequente basis om haar
kennis up to date te houden. De fundamenten van de training zijn dan ook gebaseerd op de theorie van Paul Grilley en aangevuld met de kennis van Yin yoga en Chinese geneeskunde van Jo Phee. Naast het verzorgen van wekelijkse yin lessen in Maastricht, geeft Marieke workshops en trainingen internationaal om haar yin kennis te delen.
https://www.lively-academy.com/wp-content/uploads/2022/03/Flyer-WS-16-april-verkleind.png503600adminhttps://www.lively-academy.com/wp-content/uploads/2021/02/thumbnail_LA-2-Logo-600x400-2-300x200.jpgadmin2022-03-24 14:23:542023-02-28 11:23:14Workshop Yin Yoga, Chinese geneeskunde, de lente en Qi Gong elementen
In May, Marlene Henny will visit Lively Academy again! This time she will guide a Vinyasa Yoga Workshop for all levels.
Vinyasa refers to a style of flow-centered yoga, in which practitioners move fluidly through different postures by connecting breath to movement. In this style, students will connect one inhale or exhale with movements. Typically, the inhales are connected to upward movements, while the exhales are connected to downward movements.
The combination of moving on the breath into postures in Vinyasa yoga classes help practitioners work the entire body, working on strength, stamina, and flexibility. At the same time, moving in the postures on the breath allows students to tune in and find a deep connection to themselves and the practice.
Vinyasa is an all-encompassing style, allowing students to turn inwards, focus on their body and breath and really connect to the present moment.
Join this masterclass workshop if;
you want to learn & enjoy a great Vinyasa class of International teacher Marlene Henny
if you have finished Marlene’s Vinyasa Yoga Teacher Training and want to enjoy a Vinyasa class of Marlene
if you want to deepen your Vinyasa practice
if you are interest in the Vinyasa Yoga Teacher Training of Marlene Henny in September at Lively Academy*
Are you interested in the Vinyasa Yoga Teacher Training offered at Lively Academy in September 2022? Then this workshop is a good introduction to find out about this style of yoga, the teacher training and the lead trainer Marlene Henny.
*When you register for the Vinyasa Yoga teacher Training after this workshop, you will receive the workshop cash back from us! (registration till 9th of May 2022)
Registration with cash back;
Registrate through the website for the Teacher Training before Monday 9th of May including the payment.
Send an email to Kelly at Info@lively-academy.com, with your request for the cash back, including your back account number where you would like to receive your cash back.
When your registrated at the workshop list, we will transfer the workshop amount to your bank account.
Note that the workshops will be taught in English!
Program
What the workshops will look like
Sunday first of May 2022 | 2 – 4 p.m
Vinyasa refers to a style of flow-centered yoga, in which practitioners move fluidly through different postures by connecting breath to movement. In this style, students will connect one inhale or exhale with movements. Typically, the inhales are connected to upward movements, while the exhales are connected to downward movements.
After the workshop is enough time to ask your questions about the Vinyasa Yoga Teacher Training RYT200
Teacher
Marlene Henny
Is a teacher with a vibrant, inspiring and playful energy. She loves guiding students through a strong, safe practice and has an amazing eye for detail. She uses her insight of the mind-body connection, energy, and deep core dynamics to help students tap into their full potential to connect with a more empowered place and helps students build confidence from the inside out. Marlene’s approach is to educate and inspire with a no-nonsense approach the integration of creative movements and yoga insight, equally.
Marleen Henny
You will learn your body better and develop a conscious connection with your breath in her classes – all within a fun, stimulating environment. Marlene is an Experienced Yoga Teacher for over a decade.
Marlene has become a renowned name in the Yoga world in the Netherlands and is a movement expert, experienced yoga teacher, personal trainer and educator in the field of Yoga, Core Flow Yoga, Vinyasa Yoga, Pilates and Body Sculpt
Recognised as an experienced registered yoga teacher E-RYT®500, YACEP®
Trakteer jezelf op een 2 uur durende Yin Yoga workshop gericht op het hout / lente element vanuit de Traditionele Chinese geneeskunde. Zondag 6 maart 2022 – 10:00 – 12:00 uur
Op zondag 6 maart staat weer de gerichte seizoens Yin Yoga workshop volgens de Traditionele Chinese geneeskunde met Marieke Vliegen op de planning. De Yin Yoga workshop is gericht op de lente en het hout element met mooie verdiepingsaspecten. De Yin Yoga wordt gegeven in een therapeutische infrarood verwarmde ruimte van circa 28 graden. De infrarood panelen (Infrared Therapy), hebben een therapeutisch en helend effect op het lichaam en de geest.
Bij yin yoga staat de kracht van overgave en het voedende aspect van energie teruggeven aan jezelf centraal, een moment van opladen. Het staat in verbinding met moeder aarde die ons draagt en voedt terwijl de yang energie in verbinding staat met de meer actieve energie behorende bij de lucht. Een mooi moment om meer aandacht te geven aan een practice die de yin, moeder aarde kwaliteiten in ons versterken en ons in balans houdt met de mannelijke yang activiteiten gericht het aankomend voorjaar.
Yin Yoga werkt in vergelijking met andere yogavormen niet op spierkracht, maar op het bindweefsel in je lichaam. In je bindweefsel vind je volgens de traditionele Chinese geneeskunde energiebanen, meridianen genoemd, die door het hele lichaam lopen en verbinding maken met je organen. Dit zijn dezelfde energiebanen waarin de acupunctuur mee wordt gewerkt. Naast acupunctuur is het aanbrengen van een stretch of compressie een manier om de energiestroom te beïnvloeden. Zo kan het zijn dat je met een stretch in je been de energie behorende bij je lever stimuleert.
Tijdens deze workshop staat het hout element centraal die behoren bij de lever en galblaas energie. Gedurende deze sessie worden specifieke houdingen uitgeoefend die je lever en galblaas meridiaan stimuleren. Hoe dit werkt zal in deze workshop sessie uitlegt worden tijdens de houdingen.
Tijdens deze workshop wordt ook Myofascial Release verweven in de practice. Deze workshop is ook ideaal om al eens kennis te maken als je interesse hebt in de RYT25 uur Yin & Myofascial Release training die start in mei. Lees HIER meer over deze training.
Tarieven
€ 37,50
€35,00 – leden Lively Yoga
*Lively Academy is aangesloten bij het CRKBO (beroepsinstituut) en erkend als officieel opleidingsinstituut. Hierdoor wordt er 0% BTW gehanteerd op de opleidingen en events.
*Lively Academy is aangesloten bij het CRKBO (beroepsinstituut) en erkend als officieel opleidingsinstituut. Hierdoor wordt er 0% BTW gehanteerd op de opleidingen en events.
Datums
Zondag 6 maart 2022
10:00 – 12:00 uur
Programma
Docent
MARIEKE VLIEGEN
Marieke Vliegen is een E-RYT 200 Yoga Alliance geregistreerde internationale Yin Yoga docent, die de kennis van Jo Phee internationaal deelt. Jo Phee is de hoofd assistente van de founder van Yin yoga, Paul Grilley. Marieke assisteert haar lerares wereldwijd op frequente basis om haar
kennis up to date te houden. De fundamenten van de training zijn dan ook gebaseerd op de theorie van Paul Grilley en aangevuld met de kennis van Yin yoga en Chinese geneeskunde van Jo Phee. Naast het verzorgen van wekelijkse yin lessen in Maastricht, geeft Marieke workshops en trainingen internationaal om haar yin kennis te delen.
https://www.lively-academy.com/wp-content/uploads/2021/12/workshop-hout-element-de-lente-flyer.png788940adminhttps://www.lively-academy.com/wp-content/uploads/2021/02/thumbnail_LA-2-Logo-600x400-2-300x200.jpgadmin2021-12-06 12:07:522022-02-22 16:23:49Workshop Yin Yoga – de Lente, het hout element volgens TCM
Lively Academy
energieën in het leven.
